PROCEDENTE DE LA CHINA MILENARIA, SE TRATA DE UNA GIMNASIA DE MOVIMIENTOS COORDINADOS MUY LENTOS Y PRECISOS. SE PRACTICAN DIFERENTES EJERCICIOS BÁSICOS TALES COMO MOVIMIENTOS INDIVIDUALES, EJERCICIOS DE POSTURA Y DE RESPIRACIÓN, ASÍ COMO DE MEDITACIÓN. ESTOS SIRVEN AL APRENDIZAJE DE LOS PRINCIPIOS DEL TAI CHI CHUAN, PARA SOLTAR LAS ARTICULACIONES, RELAJAR EL CUERPO ENTERO Y MODIFICAR POCO A POCO LA POSTURA CON EL FIN DE EVITAR SOBRECARGAS INCONVENIENTES DE LAS ARTICULACIONES.
