EL MÉTODO PILATES ES UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO Y MENTAL CREADO A PRINCIPIOS DEL SIGLO XX POR JOSEPH HUBERTUS PILATES, QUIEN LO IDEÓ BASÁNDOSE EN SU CONOCIMIENTO DE DISTINTAS ESPECIALIDADES COMO GIMNASIA, TRAUMATOLOGÍA Y YOGA, UNIENDO EL DINAMISMO Y LA FUERZA MUSCULAR CON EL CONTROL MENTAL, LA RESPIRACIÓN Y LA RELAJACIÓN.
